Aqua-Fitness-Angebote

Aqua-Fitness & Aqua-Rücken-Fit - Sturzprophylaxe im Wasser im TC Rawa in HaarzopfMehr Erfahren

Ein rückengerechtes Herz-Kreislauftraining im ca. 1,40m tiefen Wasser. Neben gezielten Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur steht die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination im Vordergrund dieses Aqua-Fitness-Angebotes. Durch das Training der Balancefähigkeit und der Muskelkraft im Wasser wird auch das Sturzrisiko an Land minimiert.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
184030DienstagHaarzopf9:00 - 9:4504.09.2018 - 05.02.201917136,00€KURS BELEGT
184031DienstagHaarzopf9:45 - 10:3004.09.2018 - 05.02.201817136,00€KURS BELEGT
184032DienstagHaarzopf10:30 - 11:1504.09.2018 - 05.02.201917136,00€KURS BELEGT
184035MittwochHaarzopf18:15 - 19:0005.09.2018 - 06.02.201916128,00€KURS BELEGT
184036MittwochHaarzopf19:00 - 19:4505.09.2018 - 06.02.201916128,00€KURS BELEGT
184037DonnerstagHaarzopf9:00 - 9:4506.09.2018 - 07.02.201816128,00€KURS BELEGT
184038DonnerstagHaarzopf9:45 - 10:3006.09.2018 - 07.02.201816128,00€KURS BELEGT
184039DonnerstagHaarzopf10:30 - 11:1506.09.2018 - 07.02.201816128,00€KURS BELEGT
184040FreitagHaarzopf17:00 - 17:4507.09.2018 - 08.02.201917136,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Flach- & Tiefwasser in HolsterhausenMehr Erfahren

Ein effektives und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das die Eigenschaften des Wassers nutzt, um mit gezielten Übungen das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Muskulatur auf sehr gelenkschonende Weise zu stärken. Die Übungen dienen der Kräftigung der Atemmuskulatur, verbessern die Durchblutung des Bindegewebes und tragen somit zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei. Regelmäßiges Üben minimiert Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht und Muskelschwächen. Durch das Training im flachen und tiefen Wasser können nur SchwimmerInnen an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
184020MontagHolsterhausen19:45 - 20:3003.09.2018 - 04.02.201819152,00€KURS BELEGT
184021DienstagHolsterhausen20:00 - 20:4504.09.2018 - 05.02.201919152,00€PLÄTZE FREI
184022MittwochHolsterhausen18:45 - 19:3005.09.2018 - 06.02.201918144,00€KURS BELEGT
184023MittwochHolsterhausen19:30 - 20:1505.09.2018 - 06.02.201818144,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Flachwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im stehtiefen Wasser zur Förderung der Ausdauer sowie zur Kräftigung der gesamten Muskulatur auf gelenk- und bänderschonende Weise. Durch das Training im ca. 1,40 m tiefen Wasser können auch unsichere SchwimmerInnen ohne Angst und mit viel Spaß an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
184003DienstagThurmfeld20:00 - 20:4504.09.2018 - 05.02.201819152,00€KURS BELEGT
184009DonnerstagThurmfeld21:00 - 21:4506.09.2018 - 07.02.201818144,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Tiefwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im tiefen Wasser zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Durch das Training im tiefen Wasser können nur Schwimmerinnen an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
184001MontagThurmfeld16:00 - 16:4503.09.2018 - 04.02.201819152,00€KURS BELEGT
184002MontagThurmfeld16:45 - 17:3003.09.2018 - 04.02.201819152,00€KURS BELEGT
184004DienstagThurmfeld21:00 - 21:4504.09.2018 - 05.02.201919152,00€PLÄTZE FREI
184008DonnerstagThurmfeld20:00 - 20:4506.09.2018 - 07.02.201818144,00€KURS BELEGT

Wassergymnastik im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein gesundes und sanftes Training für alle, die sich gerne in stehtiefen Wasserbewegen und eine Alternative zum Schwimmen suchen, aber keine Höchstleistung anstreben. Die Übungen mit und ohne Gerät erfordern keine Vorerfahrungen und bringen Spaß. Durch das Training im ca. 1,25m tiefen Wasser können auch unsichere Schwimmerinnen und Ältere ohne Angst an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
184005MittwochThurmfeld15:00 - 15:4505.09.2018 - 06.02.201818144,00€KURS BELEGT
184006MittwochThurmfeld15:45 - 16:3005.09.2018 - 06.02.201918144,00€PLÄTZE FREI

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