Aqua-Fitness-Angebote

Aqua-Fitness & Aqua-Rücken-Fit - Sturzprophylaxe im Wasser im TC Rawa in HaarzopfMehr Erfahren

Ein rückengerechtes Herz-Kreislauftraining im ca. 1,40m tiefen Wasser. Neben gezielten Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur steht die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination im Vordergrund dieses Aqua-Fitness-Angebotes. Durch das Training der Balancefähigkeit und der Muskelkraft im Wasser wird auch das Sturzrisiko an Land minimiert.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
181030DienstagHaarzopf9:00 - 9:4516.01.2018 - 10.07.201822176,00 (2 Raten zu je 88,00)€KURS BELEGT
181031DienstagHaarzopf9:45 - 10:3016.01.2018 - 10.07.201822176,00 (2 Raten zu je 88,00)€KURS BELEGT
181032DienstagHaarzopf10:30 - 11:1516.01.2018 - 10.07.201822176,00 (2 Raten zu je 88,00)€KURS BELEGT
181035MittwochHaarzopf18:15 - 19:0017.01.2018 - 11.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€KURS BELEGT
181036MittwochHaarzopf19:00 - 19:4517.01.2018 - 11.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€KURS BELEGT
181037DonnerstagHaarzopf9:00 - 9:4518.01.2018 - 12.07.201821168,00 (2 Raten zu je 84,00)€KURS BELEGT
181038DonnerstagHaarzopf9:45 - 10:3018.01.2018 - 12.07.201821168,00 (2 Raten zu je 84,00)€KURS BELEGT
181039DonnerstagHaarzopf10:30 - 11:1518.01.2017 - 12.07.201721168,00 (2 Raten zu je 84,00)€KURS BELEGT
181040FreitagHaarzopf17:00 - 17:4519.01.2017 - 13.07.201723184,00 (2 Raten zu je 92,00)€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Flach- & Tiefwasser in HolsterhausenMehr Erfahren

Ein effektives und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das die Eigenschaften des Wassers nutzt, um mit gezielten Übungen das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Muskulatur auf sehr gelenkschonende Weise zu stärken. Die Übungen dienen der Kräftigung der Atemmuskulatur, verbessern die Durchblutung des Bindegewebes und tragen somit zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei. Regelmäßiges Üben minimiert Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht und Muskelschwächen. Durch das Training im flachen und tiefen Wasser können nur SchwimmerInnen an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
181020MontagHolsterhausen19:45 - 20:3008.01.2018 - 09.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€KURS BELEGT
181021DienstagHolsterhausen20:00 - 20:4509.01.2018 - 10.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€KURS BELEGT
181022MittwochHolsterhausen18:45 - 19:3010.01.2017 - 11.07.201724192,00 (2 Raten zu je 96,00)€KURS BELEGT
181023MittwochHolsterhausen19:30 - 20:1510.01.2018 - 11.07.201824192,00 (2 Raten zu je 96,00)€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Flachwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im stehtiefen Wasser zur Förderung der Ausdauer sowie zur Kräftigung der gesamten Muskulatur auf gelenk- und bänderschonende Weise. Durch das Training im ca. 1,40 m tiefen Wasser können auch unsichere SchwimmerInnen ohne Angst und mit viel Spaß an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
181003DienstagThurmfeld20:00 - 20:4509.01.2018 - 10.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€KURS BELEGT
181009DonnerstagThurmfeld21:00 - 21:4511.01.2018 - 12.07.201822176,00 (2 Raten zu je 88,00)€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Tiefwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im tiefen Wasser zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Durch das Training im tiefen Wasser können nur Schwimmerinnen an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
181001MontagThurmfeld16:00 - 16:4508.01.2018 - 09.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€PLÄTZE FREI
181002MontagThurmfeld16:45 - 17:3008.01.2018 - 09.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€PLÄTZE FREI
181004DienstagThurmfeld21:00 - 21:4509.01.2018 - 10.07.201823184,00 (2 Raten zu je 92,00)€PLÄTZE FREI
181008DonnerstagThurmfeld20:00 - 20:4511.01.2018 - 12.07.201822176,00 (2 Raten zu je 88,00)€KURS BELEGT

Wassergymnastik im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein gesundes und sanftes Training für alle, die sich gerne in stehtiefen Wasserbewegen und eine Alternative zum Schwimmen suchen, aber keine Höchstleistung anstreben. Die Übungen mit und ohne Gerät erfordern keine Vorerfahrungen und bringen Spaß. Durch das Training im ca. 1,25m tiefen Wasser können auch unsichere Schwimmerinnen und Ältere ohne Angst an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
181005MittwochThurmfeld15:00 - 15:4510.01.2018 - 11.07.201824192,00 (2 Raten zu je 96,00)€KURS BELEGT
181006MittwochThurmfeld15:45 - 16:3010.01.2018 - 11.07.201824192,00 (2 Raten zu je 96,00)€PLÄTZE FREI

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