Unser komplettes Kursangebot

Aqua-Fitness & Aqua-Rücken-Fit - Sturzprophylaxe im Wasser im TC Rawa in HaarzopfMehr Erfahren

Ein rückengerechtes Herz-Kreislauftraining im ca. 1,40m tiefen Wasser. Neben gezielten Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur steht die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination im Vordergrund dieses Aqua-Fitness-Angebotes. Durch das Training der Balancefähigkeit und der Muskelkraft im Wasser wird auch das Sturzrisiko an Land minimiert.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194030DienstagHaarzopf9:00 - 9:4503.09.2019 - 04.02.202017136,00€KURS BELEGT
194031DienstagHaarzopf9:45 - 10:3003.09.2019 - 04.02.202017136,00€KURS BELEGT
194032DienstagHaarzopf10:30 - 11:1503.09.2019 - 04.02.202017136,00€KURS BELEGT
194035MittwochHaarzopf18:15 - 19:0004.09.2019 - 05.02.202017136,00€KURS BELEGT
194036MittwochHaarzopf19:00 - 19:4504.09.2019 - 05.02.202017136,00€KURS BELEGT
194037DonnerstagHaarzopf9:00 - 9:4505.09.2019 - 06.02.202016128,00€KURS BELEGT
194038DonnerstagHaarzopf9:45 - 10:3005.09.2019 - 06.02.202016128,00€KURS BELEGT
194039DonnerstagHaarzopf10:30 - 11:1505.09.2019 - 06.02.202016128,00€KURS BELEGT
194040FreitagHaarzopf17:00 - 17:4506.09.2019 - 07.02.202016128,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness für Schwangere im Tiefwasser in RüttenscheidMehr Erfahren

Aqua-Fitness für Schwangere ist ein speziell für Schwangere konzipiertes Angebot, das die Eigenschaften des Wassers und seine eintlastende Wirkung auf den gesamten Körper nutzt. Da die Kurse im Tiefwasser stattfinden, können nur Schwimmerinnen an diesen Angeboten teilnehmen.Für die angegebenen Termine werden unabhängig von einer tatsächlichen Teilnahme die Kursgebühren eingezogen. Sollten Sie verhindert sein, einen angegebenen Termin wahrzunehmen, besteht aus organisatorischen Gründen keinen Möglichkeit, den entgangenen Termin an einem anderen Datum nachzuholen.Wir bitten um Verständnis. Das Nachbuchen weiterer einzelner Termine ist bei freien Plätzen jederzeit nur in Absprache mit der Geschäftsstelle möglich. Bitte beachten Sie, dass die Kurse in den Sommerferien ausnahmsweise im Sportbecken auf der 50 m Bahn stattfinden.

Leider liegen für diesen Kurs z.Z. keine Termine vor.

Aqua-Fitness im Flach- & Tiefwasser in HolsterhausenMehr Erfahren

Ein effektives und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das die Eigenschaften des Wassers nutzt, um mit gezielten Übungen das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Muskulatur auf sehr gelenkschonende Weise zu stärken. Die Übungen dienen der Kräftigung der Atemmuskulatur, verbessern die Durchblutung des Bindegewebes und tragen somit zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei. Regelmäßiges Üben minimiert Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht und Muskelschwächen. Durch das Training im flachen und tiefen Wasser können nur SchwimmerInnen an dem Angebot teilnehmen.

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Aqua-Fitness im Flachwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im stehtiefen Wasser zur Förderung der Ausdauer sowie zur Kräftigung der gesamten Muskulatur auf gelenk- und bänderschonende Weise. Durch das Training im ca. 1,40 m tiefen Wasser können auch unsichere SchwimmerInnen ohne Angst und mit viel Spaß an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194003DienstagThurmfeld20:00 - 20:4503.09.2019 - 04.02.202019152,00€KURS BELEGT
194009DonnerstagThurmfeld21:00 - 21:4505.09.2019 - 06.02.202018144,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Flachwasser in HaarzopfMehr Erfahren

Neben gezielten Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur steht die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination im Vordergrund dieser Aqua-Fitness Kurse. Ein rückengerechtes Herz-Kreislauftraining im Wasser (Wassertiefe ca 1,40 m) für Jedermann. Die Teilnahmegebühr beträgt pro Kursstunde 8,00 €. Die Ferienkurse können auch stundenweise gebucht werden. Die jeweiligen Termine bitte im Anmeldeformular ankreuzen.Für die angegebenen Termine werden unabhängig von einer tatsächlichen Teilnahme die Kursgebühren eingezogen. Sollten Sie verhindert sein, einen angegebenen Termin wahrzunehmen, besteht aus organisatorischen Gründen keinen Möglichkeit, den entgangenen Termin an einem anderen Datum nachzuholen.Wir bitten um Verständnis. Das Nachbuchen weiterer einzelner Termine ist bei freien Plätzen jederzeit nur in Absprache mit der Geschäftsstelle möglich.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
19SF20DienstagHaarzopf9:00 - 9:4516.07.2019 - 27.08.2019756,00€KURS BELEGT
19SF21DienstagHaarzopf9:45 - 10:3016.07.2019 - 27.08.2019756,00€KURS BELEGT
19SF23MittwochHaarzopf18:15 - 19:0017.07.2019 - 28.08.2019756,00€KURS BELEGT
19SF24MittwochHaarzopf19:00 - 19:4517.07.2019 - 28.08.2019756,00€KURS BELEGT
19SF25DonnerstagHaarzopf9:00 - 9:4518.07.2019 - 29.08.2019756,00€KURS BELEGT
19SF26DonnerstagHaarzopf9:45 - 10:3018.07.2019 - 29.08.2019756,00€KURS BELEGT
19SF28FreitagHaarzopf17:15 - 18:0019.07.2019 - 30.08.2019756,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Tiefwasser im Schwimmzentrum RüttenscheidMehr Erfahren

Ein präventives Herz- und Kreislauftraining im tiefen Wasser zur Förderung von Kondition und Ausdauer sowie zur Kräftigung der gesamten Muskulatur auf absolut gelenk- und bänderschonende Weise.Da die Kurse im Tiefwasser stattfinden, können nur SchwimmerInnen an diesen Angeboten teilnehmen. Die Teilnahmegebühr beträgt pro Kursstunde 8,00 €.Die Ferienkurse können auch stundenweise gebucht werden. Die jeweiligen Termine bitte im Anmeldeformular ankreuzen.Für die angegebenen Termine werden unabhängig von einer tatsächlichen Teilnahme die Kursgebühren eingezogen. Sollten Sie verhindert sein, einen angegebenen Termin wahrzunehmen, besteht aus organisatorischen Gründen keinen Möglichkeit, den entgangenen Termin an einem anderen Datum nachzuholen.Wir bitten um Verständnis. Das Nachbuchen weiterer einzelner Termine ist bei freien Plätzen jederzeit nur in Absprache mit der Geschäftsstelle möglich.

Leider liegen für diesen Kurs z.Z. keine Termine vor.

Aqua-Fitness im Tiefwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im tiefen Wasser zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Durch das Training im tiefen Wasser können nur SchwimmerInnen an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194001MontagThurmfeld16:00 - 16:4502.09.2019 - 03.02.202018144,00€PLÄTZE FREI
194002MontagThurmfeld16:45 - 17:3002.09.2019 - 03.02.202018144,00€PLÄTZE FREI
194004DienstagThurmfeld21:00 - 21:4503.09.2019 - 04.02.202019152,00€KURS BELEGT
194008DonnerstagThurmfeld20:00 - 20:4505.09.2019 - 06.02.202018144,00€KURS BELEGT

Aqua-Fitness im Tiefwasser im Sportbad Thurmfeld - SchnupperangebotMehr Erfahren

Ein Fitnesstraining im tiefen Wasser zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Durch das Training im tiefen Wasser können nur SchwimmerInnen an dem Angebot teilnehmen.

Leider liegen für diesen Kurs z.Z. keine Termine vor.

Aqua-Fitness in der Schwangerschaft im Flachwasser im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein speziell auf Schwangere abgestimmtes Bewegungsangebot im Wasser, daß das Wohlbefinden und die Fitness während der Schwangerschaft fördert. Die Atmung wird vertieft und sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind. Durch die Bewegung im Wasser wird zudem die Durchblutung im ganzen Körper gefördert und steigert die Versorgung des Kindes. Rückenbeschwerden werden gesenkt und Wassereinlagerungen in den Beinen verringert. Da das Training im 1,30 m tiefen Wasser stattfindet, können auch unsichere Schwimmerinnen an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194025MittwochThurmfeld20:45 - 21:3004.09.2019 - 13.11.2019972,00€PLÄTZE FREI
194024MittwochThurmfeld20:00 - 20:4504.09.2019 - 13.11.2019972,00€PLÄTZE FREI

Aqua-Fitness in der Schwangerschaft im Tiefwasser im Schwimmzentrum RüttenscheidMehr Erfahren

Ein speziell auf Schwangere abgestimmtes Bewegungsangebot im Wasser, dass das Wohlbefinden und die Fitness während der Schwangerschaft fördert. Die Atmung wird vertieft und sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind. Durch die Bewegung im Wasser wird zudem die Durchblutung im ganzen Körper gefördert und steigert die Versorgung des Kindes. Rückenbeschwerden werden gesenkt und Wassereinlagerungen in den Beinen verringert. Da das Training im tiefen Wasser stattfindet, können nur Schwimmerinnen an dem Angebot teilnehmen. Achtung!!! Nach Abschluss der Renovierungsarbeiten im Schwimmzentrum Rüttenscheid finden die Kurse für Schwangere ab Mitte November wieder donnerstags im SZ Rüttenscheid statt.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
195024DonnerstagRüttenscheid19:45 - 20:3021.11.2019 - 06.02.20201080,00€PLÄTZE FREI
195025DonnerstagRüttenscheid20:30 - 21:1521.11.2019 - 06.02.20201080,00€PLÄTZE FREI

Gesundheits-FitnessMehr Erfahren

Gesundheitsvorsorge die Spaß macht. Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Problemzonen und zum Muskelaufbau mit Gewichten und Kleingeräten für Jeder(mann)frau. Zur Verbesserung der Alltagsqualität und als Ausgleichstraining für Sitzberufe werden Kondition und Koordinationsfähigkeit trainiert sowie die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Das Ganze ist ein bunter Mix aus Fitness- und Gymnastikübungen, die auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet sind.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194055DonnerstagThurmfeld18:45 - 19:4505.09.2019 - 07.02.20201899,00€PLÄTZE FREI

Schwimmen für Erwachsene - ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining für Fortgeschrittene Mehr Erfahren

Dieses Angebot richtet sich an interessierte Freizeitschwimmer, die regelmäßig unter Anleitung trainieren wollen und ihre schwimmspezifische Ausdauer verbessern möchten. Damit einhergehend werden mit einem individuellen Ansatz neben dem Brustschwimmen auch die anderen Stilarten (z.B. Kraul, Rücken oder Schmetterling) optimiert. Das Schwimmtraining wird durch den Einsatz von bereitgestellten Flossen, Schwimmbrettern und Pull-Buoys unterstützt. Das Angebot in Rüttenscheid findet auf der 50m Bahn statt.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
195062MittwochRüttenscheid13:00 - 13:4520.11.2019 - 05.02.20201070,00€KURS BELEGT
194061DienstagThurmfeld21:00 - 21:4503.09.2019 - 04.02.202019133,00€KURS BELEGT
194062MittwochThurmfeld13:00 - 13:4504.09.2019 - 13.11.2019963,00€KURS BELEGT
194067MittwochThurmfeld16:45 - 17:3004.09.2019 - 05.02.202019133,00€KURS BELEGT
194065DonnerstagThurmfeld20:00 - 20:4505.09.2019 - 06.02.202018126,00€KURS BELEGT

Schwimmen lernen für Erwachsene im Flachwasser - AnfängerkursMehr Erfahren

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die über keine oder nur geringe Erfahrungen im Schwimmen verfügen. Beginnend mit einer altersgerechtes Wassergewöhnung und Wasserbewältigung erlernt der Teilnehmer unter anderem das Gleiten, das Schweben in Bauch- und Rückenlage, das Tauchen und Springen. Darauf aufbauend werden die Schwimmanfänger je nach individuellen Voraussetzungen in die möglichen Grundschwimmarten (Kraul, Rücken oder Brust) eingeführt.Besondere Aufmerksamkeit wird der Angstbewältigung gewidmet,da bei vielen Erwachsenen negative Erfahrungen zu Lernblockaden führen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194066DonnerstagThurmfeld21:00 - 21:4505.09.2019 - 06.02.202018126,00€KURS BELEGT

Schwimmen lernen für Erwachsene im Flachwasser - AufbaukursMehr Erfahren

Dieses Angebot richtet sich an Schwimmfänger, die den Anfängerkurs absolviert oder ein ähnliches Schwimmniveau haben und ihre Schwimmsicherheit weiter festigen sowie ihre Schwimmtechnik verbessern wollen. In dem Kurs steht weniger die Angstbewältigung als vielmehr die Vermittlung der richtigen Schwimmtechnik(Brust,Kraul,Rücken)im Vordergrund.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194060DienstagThurmfeld20:00 - 20:4503.09.2019 - 04.02.202019133,00€KURS BELEGT
194064MittwochThurmfeld20:45 - 21:3004.09.2019 - 05.02.202019133,00€KURS BELEGT

Schwimmen lernen für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Durch vielfältige und kreative Übungsformen der Wassergewöhnung (Atmen, Gleiten, Tauchen, Springen) wird den Teilnehmerinnen je nach individuellen Voraussetzungen eine Grundschwimmart (Kraul, Rücken oder Brust) vermittelt. Zur Auflockerung der Übungseinheiten werden nach Wunsch Aqua-Fitness-Übungen unter Anleitung durchgeführt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Angstbewältigung gewidmet. Daher ist das Angebot gerade für ängstliche und unsichere Frauen und junge Mädchen geeignet.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194063MittwochThurmfeld20:00 - 20:4504.09.2019 - 05.02.202019133,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Bewegungsförderung im Wasser für Eltern mit ihren Kindern von 2 bis 4 JahrenMehr Erfahren

Spielerische Bewegungsanregungen und die Wassergewöhnung stehen bei diesem Angebot im Vordergrund. Mit viel Spaß erleben und entdecken Eltern zusammen mit ihren Kindern das nasse Element.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194070MittwochThurmfeld15:00 - 15:4504.09.2019 - 05.02.202019123,50€PLÄTZE FREI
194071MittwochThurmfeld16:00 - 16:4504.09.2019 - 05.02.202019123,50€PLÄTZE FREI

Schwimmschule - Intensivkurs - Schwimmen lernen für Kinder von 8 bis 12 Jahren im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Bei den folgenden Schwimmkursen werden die Kinder von der Wassergewöhnung (Atmen, Gleiten, Tauchen usw.)und je nach Vorkenntnissen bis zum Erwerb des Frosch- oder Seepferdchenabzeichens in einer der Grundschwimmarten Rücken oder Kraul begleitet. Durch das tägliche Üben wird bei diesen Kursen ein schnellerer Lernerfolg erzielt. Die Kurse sind nicht für Kinder gedacht, die bereits das Seepferdchen erworben haben. Die Intensivkurse finden täglich - montags bis freitags - statt. Kinderschwimmkurse: Die Eltern helfen den Kindern beim Umkleiden und übergeben die Kinder zu Beginn der Kursstunde am Treffpunkt vor der Damen- bzw. Herrendusche dem/r Kursleiter/in. Dort nehmen die Eltern ihr Kind auch am Ende der Kursstunde wieder in Empfang. Bitte beachten Sie, dass dieser Bereich nur barfuß oder mit Badelatschen betreten werden darf. Um Störungen des Kursbetriebs zu vermeiden, ist es für die Eltern nicht möglich, während der Kinderschwimmkurse am Beckenrand zu sitzen. Wir bitten die Eltern, in der Vorhalle des Schwimmbads zu warten. Bei den Schwimmkursen im Sportbad Thurmfeld haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Kind von der Zuschauertribüne aus beim Schwimmen-lernen zuzuschauen. Bitte beachten Sie, dass die Tribüne nicht mit Straßenschuhen betreten werden darf.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
19SF72täglichThurmfeld11:00 - 11:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF74täglichThurmfeld12:00 - 12:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF80täglichThurmfeld15:00 - 15:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF70MontagThurmfeld10:00 - 10:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF76MontagThurmfeld13:00 - 13:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF78MontagThurmfeld14:00 - 14:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Intensivkurs - zum Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Bronze für Kinder ab 8 Jahren im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

In den folgenden Schwimmkursen verbessern die Kinder, die das Seepferdchen erworben haben, ihre schwimmerische Ausdauer und erlernen die verschiedenen Grundschwimmarten (Kraul, Rücken, Brust). Tauch- und Sprungübungen sollen den Spaß am Element Wasser weiter fördern. Ziel der Kurse ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Bronze. Die Intensivkurse finden täglich - montags bis freitags - statt. Kinderschwimmkurse: Die Eltern helfen den Kindern beim Umkleiden und übergeben die Kinder zu Beginn der Kursstunde am Treffpunkt vor der Damen- bzw. Herrendusche dem/r Kursleiter/in. Dort nehmen die Eltern ihr Kind auch am Ende der Kursstunde wieder in Empfang. Bitte beachten Sie, dass dieser Bereich nur barfuß oder mit Badelatschen betreten werden darf. Um Störungen des Kursbetriebs zu vermeiden, ist es für die Eltern nicht möglich, während der Kinderschwimmkurse am Beckenrand zu sitzen. Wir bitten die Eltern, in der Vorhalle des Schwimmbads zu warten. Bei den Schwimmkursen im Sportbad Thurmfeld haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Kind von der Zuschauertribüne aus beim Schwimmen-lernen zuzuschauen. Bitte beachten Sie, dass die Tribüne nicht mit Straßenschuhen betreten werden darf.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
19SF73täglichThurmfeld11:00 - 11:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF75täglichThurmfeld12:00 - 12:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF81täglichThurmfeld15:00 - 15:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF71MontagThurmfeld10:00 - 10:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF77MontagThurmfeld13:00 - 13:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT
19SF79MontagThurmfeld14:00 - 14:4515.07.2019 - 26.07.20191065,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Jugendschwimmabzeichen in Bronze für Kinder ab 5 JahrenMehr Erfahren

In diesem Kurs verbessern Kinder, die das Seepferdchen erworben haben, ihre schwimmerische Ausdauer und erlernen die verschiedenen Grundschwimmarten (Kraul, Rücken, Brust). Tauch- und Sprungübungen sollen den Spaß am Element Wasser weiter fördern. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Bronze.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194085FreitagThurmfeld14:15 - 15:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Jugendschwimmabzeichen in Bronze für Kinder ab 7 JahrenMehr Erfahren

In diesem Kurs verbessern Kinder, die das Seepferdchen erworben haben, ihre schwimmerische Ausdauer und erlernen die verschiedenen Grundschwimmarten (Kraul, Rücken, Brust). Tauch- und Sprungübungen sollen den Spaß am Element Wasser weiter fördern. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Bronze.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194090FreitagThurmfeld14:15 - 15:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Jugendschwimmabzeichen in Bronze für Kinder ab 9 JahrenMehr Erfahren

In diesem Kurs verbessern Kinder, die das Seepferdchen erworben haben, ihre schwimmerische Ausdauer und erlernen die verschiedenen Grundschwimmarten (Kraul, Rücken, Brust). Tauch- und Sprungübungen sollen den Spaß am Element Wasser weiter fördern. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Bronze.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194086FreitagThurmfeld14:15 - 15:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Jugendschwimmabzeichen in Gold für Kinder ab 10 Jahren im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

In diesem Kurs erhalten Kinder, die das Jugendschwimmabzeichen in Silber besitzen die Gelegenheit ihre Schwimmtechnik weiter zu verbessern und ihre Schnelligkeit weiter zu steigern. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Gold. Der Kurs findet auf der 25m Bahn im Sportbad Thurmfeld statt.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194088FreitagThurmfeld15:00 - 15:4506.09.2019 - 15.11.2019852,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Jugendschwimmabzeichen in Gold für Kinder ab 10 JahrenMehr Erfahren

In diesem Kurs erhalten Kinder, die das Jugendschwimmabzeichen in Silber besitzen die Gelegenheit ihre Schwimmtechnik weiter zu verbessern und ihre Schnelligkeit weiter zu steigern. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Gold. Der Kurs findet auf der 50m Bahn im Schwimmzentrum Rüttenscheid statt.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
195088FreitagRüttenscheid15:00 - 15:4522.11.2019 - 07.02.20201065,00€PLÄTZE FREI

Schwimmschule - Jugendschwimmabzeichen in SilberMehr Erfahren

In diesem Kurs können Kinder, die das Jugendschwimmabzeichen in Bronze besitzen ihre schwimmerischen Fähigkeiten und Fertigkeiten in den verschiedenen Grundschwimmarten weiter verbessern. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Jugendschwimmabzeichens in Silber.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194087FreitagThurmfeld15:15 - 16:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Schwimmen für Kinder von 8 bis 10 Jahren - Anfänger II - Wasserbewältigung & WassersicherheitMehr Erfahren

Diese Angebote sind für Kinder gedacht, die in unseren "Anfänger I" - Kursen die FROSCH-Urkunde erhalten haben und/oder folgende Leistungen erbringen: - Rhytmisches Tauchatmen (Ausatmen unter Wasser mit geöffneten Augen) - Fußsprung vom Beckenrand ohne Hilfe - Abstoßen und Gleiten in Bauch- und Rückenlage (je 3-4m) - Wechsel von Bauchlage in Rückenlage und umgekehrt - Kraulbeinschlag mit Schwimmbrett in Bauch- und Rückenlage (je 5-6m) Darauf aufbauend erlernen die Kinder die Armbewegung sowie die Bewegung im Wasser mit und ohne Hilfsmittel. Das Ziel dieses Kurses ist der Erwerb des Frühschwimmerabzeichens "Seepferdchen".

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194084FreitagThurmfeld16:15 - 17:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Schwimmen lernen für Kinder von 4 bis 6 Jahren - Anfänger I - Wassergewöhnung & WasserbewältigungMehr Erfahren

In diesen Angeboten werden die Kinder ohne feste Schwimmhilfen (Schwimmflügel, etc.) behutsam und spielerisch an das Element Wasser herangeführt. Dabei soll den Kindern die Freude an der Bewegung im Wasser vermittelt und mögliche Ängste abgebaut werden. Neben ersten Tauchübungen und Sprüngen vom Beckenrand (mit Hilfestellung) lernen die Kinder das Gleiten im Wasser. Die Einführung in die Grundschwimmarten Rücken und Kaul erfolgt über das sogenannte "Hundeln". Das Ziel dieses Kurses ist der Erwerb des FROSCH-Abzeichens.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194072MontagThurmfeld15:00 - 15:4502.09.2019 - 03.02.202018117,00€KURS BELEGT
194076DienstagThurmfeld15:00 - 15:4503.09.2019 - 04.02.202019123,50€KURS BELEGT
194078DienstagThurmfeld15:45 - 16:3003.09.2019 - 04.02.202019123,50€KURS BELEGT
194080DienstagThurmfeld16:30 - 17:1503.09.2019 - 04.02.202019123,50€KURS BELEGT

Schwimmschule - Schwimmen lernen für Kinder von 4 bis 6 Jahren - Anfänger II - Wasserbewältigung & WassersicherheitMehr Erfahren

Diese Angebote sind für Kinder gedacht, die in unseren "Anfänger I" - Kursen die FROSCH-Urkunde erhalten haben und/oder folgende Leistungen erbringen: - Rhytmisches Tauchatmen (Ausatmen unter Wasser mit geöffneten Augen) - Fußsprung vom Beckenrand ohne Hilfe - Abstoßen und Gleiten in Bauch- und Rückenlage (je 3-4m) - Wechsel von Bauchlage in Rückenlage und umgekehrt - Kraulbeinschlag mit Schwimmbrett in Bauch- und Rückenlage (je 5-6m) Darauf aufbauend erlernen die Kinder die Armbewegung sowie die Bewegungim Wasser mit und ohne Hilfsmittel. Das Ziel dieses Kurses ist der Erwerb des Frühschwimmerabzeichens "Seepferdchen".

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194073 MontagThurmfeld15:00 - 15:4502.09.2019 - 03.02.202018117,00€KURS BELEGT
194077DienstagThurmfeld15:00 - 15:4503.09.2019 - 04.02.202019123,50€KURS BELEGT
194079DienstagThurmfeld15:45 - 16:3003.09.2019 - 04.02.202019123,50€KURS BELEGT
194081DienstagThurmfeld16:30 - 17:1503.09.2019 - 04.02.202019123,50€KURS BELEGT

Schwimmschule - Schwimmen lernen für Kinder von 6 bis 8 Jahren - Anfänger I - Wassergewöhnung & WasserbewältigungMehr Erfahren

In diesem Angebot werden die Kinder ohne feste Schwimmhilfen (Schwimmflügel, etc.) behutsam und spielerisch an das Element Wasser herangeführt. Dabei soll den Kindern die Freude an der Bewegung im Wasser vermittelt und mögliche Ängste abgebaut werden. Neben ersten Tauchübungen und Sprüngen vom Beckenrand (mit Hilfestellung) lernen die Kinder das Gleiten im Wasser. Die Einführung in die Grundschwimmarten Rücken und Kaul erfolgt über das sogenannte "Hundeln". Das Ziel dieses Kurses ist der Erwerb des FROSCH-Abzeichens.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194074MontagThurmfeld16:00 - 16:4502.09.2019 - 03.02.202018117,00€KURS BELEGT
194082FreitagThurmfeld15:15 - 16:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Schwimmschule - Schwimmen lernen für Kinder von 6 bis 8 Jahren - Anfänger II - Wasserbewältigung & WassersicherheitMehr Erfahren

Diese Angebote sind für Kinder gedacht, die in unseren "Anfänger I" - Kursen die FROSCH-Urkunde erhalten haben und/oder folgende Leistungen erbringen: - Rhytmisches Tauchatmen (Ausatmen unter Wasser mit geöffneten Augen) - Fußsprung vom Beckenrand ohne Hilfe - Abstoßen und Gleiten in Bauch- und Rückenlage (je 3-4m) - Wechsel von Bauchlage in Rückenlage und umgekehrt - Kraulbeinschlag mit Schwimmbrett in Bauch- und Rückenlage (je 5-6m) Darauf aufbauend erlernen die Kinder die Armbewegung sowie die Bewegung im Wasser mit und ohne Hilfsmittel. Das Ziel dieses Kurses ist der Erwerb des Frühschwimmerabzeichens "Seepferdchen".

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194075MontagThurmfeld16:00 - 16:4502.09.2019 - 03.02.202018117,00€KURS BELEGT
194083FreitagThurmfeld15:15 - 16:0006.09.2019 - 07.02.202018117,00€KURS BELEGT

Wassergymnastik im Sportbad ThurmfeldMehr Erfahren

Ein gesundes und sanftes Training für alle, die sich gerne in stehtiefen Wasserbewegen und eine Alternative zum Schwimmen suchen, aber keine Höchstleistung anstreben. Die Übungen mit und ohne Gerät erfordern keine Vorerfahrungen und bringen Spaß. Durch das Training im ca. 1,25m tiefen Wasser können auch unsichere SchwimmerInnen und Ältere ohne Angst an dem Angebot teilnehmen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194005MittwochThurmfeld15:00 - 15:4504.09.2019 - 05.02.202019152,00€KURS BELEGT
194006MittwochThurmfeld15:45 - 16:3004.09.2019 - 05.02.202019152,00€KURS BELEGT

WirbelsäulengymnastikMehr Erfahren

Zielgruppe sind Personen, die Haltungsschwächen und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Es werden Übungen für die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie der Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit durchgeführt.Ferner werden Tipps zur gesunden Körperhaltung auch in Belastungssituationen gegeben und wirbelsäulenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194053MittwochStadtmitte17:00 - 18:0004.09.2019 - 05.02.202019104,50€KURS BELEGT
194054MittwochStadtmitte18:00 - 19:0004.09.2019 - 05.02.202019104,50€KURS BELEGT

Yoga - SchnupperangebotMehr Erfahren

Neue Energie gewinnen und etwas für die Gesundheit tun. Denn Vinyasa Flow Yoga trägt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bei. Durch gezielte Übungen wird eine große Dehnfähigkeit und eine ausgewogene Kräftigung der gesamten Muskulatur erreicht. Verspannungen werden abgebaut und die Enspannungs- und Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga einmal ganz entspannt mit Spaß aber ohne Leistungsdruck und Vergleiche kennen lernen wollen.

Kursnr. Tag Ort Uhrzeit Kursdauer UE* Preis
194050MontagThurmfeld19:00 - 20:0002.09.2019 - 07.10.2019648,00€KURS BELEGT

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